النادي النسائي

الى كل محبي الديكور والباحثين عن :  ديكورات ، ديكورات مبتكرة ،تصميمات ،تصميمات شقق ، ديكورات شقق صغيرة ،افكار ديكورات ، افكار ديكور المنزل ،افكار ديكورات بسيطة ،المساحات الضيقة ، المساحات الصغيرة ،ديكورات للمساحات الصغيرة ،تنسيق شقة صغيرة ،تنسيق ديكور المنزل ،ديكور الشرق
بعض الافكار والتصميمات المصورة للمساحات الضغيرة

فدائما ما تمثل الشقق ذات المساحات الصغيرة تحدى ومشكلة لأصحابها حيث صعوبة اختيار وتنسيق الديكورات التى تتلائم والمساحة الصغيرة حتى لا تكون مزدحمة وتصبح اضيق مما هي عليه فلذلك يجب مراعاة الدقة وانتقاء الديكورات والتصميمات التى تجعل الشقق ذات المساحات الضيقة تبدو رحبة قدر الامكان وايضا انيقة وراقية . ويقدم موقع النادي مجموعة مختارة من الافكار والتصميمات المبتكرة للمسحات الصغيرة لتجعلى بيتك مهما كانت مساحته مملكتك الجميلة الانيقة
لمزيد من الصور اضغط هنا 

الحياة مملة ..... حياة روتينية .....كلمات نسمعها من المتزوجين من عدة سنوات بل المدهش ان نسمعها من ازواج وزوجات لم يمضي على زواجهم الا فترة قليلة قد لا تتجاوز العام الواحد ما هذا الملل الذي يحدث في الحياة الزوجية ويجعل طرفيها ( الزوج والزوجة ) غير راضيين عن حياتهم . هل هي مشكلات الحياة التي نواجهها تضفي على حياتنا طابع خاص  من الملل والرتابة
اي كانت الاسباب عليكي عزيزتي ان تضفي على حياتك بعض التغيرات
فالحياة عزيزتى المراة لا تسير على وتيرة واحدة فالنفس تزهد التكرار ولكى تضيفى جديد للحياة لابد اولا اهمية احداث هذا التغيير على الحياة الزوجية واثرة على زوجك واسرتك وعلى العلاقة بينكما ,فالتغييرات البسيطة افضل من التغيييرات الكبيرة حيث تاتى التغييرات الكبيرة بنتيجة عكسية على الرجل ,فعلى سبيل المثال اذا كنتى بسيطة فى مظهرك امام زوجك واحببتى القيام ببعض التغييرات لاتذهبى لمصفف الشعر وتغيرى لون شعرك وتضعى مكياجا صارخا فى انا واحد  وتقولى ان هذا على سبيل التغيير وكسر الملل ,لالالا ,لان الرجل فى هذا الوقت لن يتفهم هذا التغير فمن اقصا اليمين الى اقصا اليسار يشعر الرجل بشيئ غريب قد انتاب زوجتة و اعتقد ان المراة قد تفعل كل ذلك ليوم واحد او يومان ثم تفقد الفكرة بريقها لديها فتكف عنها .
لذا انصحك عزيزتى حواء التى تبغى كسر الملل الزوجى ان تتوخى الحذر عند التغيير وان تقوم بة خطوة خطوة وان يكون مناسب الى حد كبير لشخصيتك وليس مضادا لها ,فارضاء الزوج واجب ولكن فى حدود  و اطار شخصيتك.
فلا تبالغى فى التغيير حتى تحصلى على الاستمراية المطلوبة ولا يمثل عليكى عبئ فعلى سبيل المثال اذا كان الزوجان اعتادا على رؤية التلفزيون يوميا فلماذا لا تغيرى الفكرة واقتراح الذهاب للسينما والعشاء بالخارج .
واذا كانت امكانيات زوجك لا تسمح فى هذا الوقت ولديكى امكانية عزومتة فلما لا اعزمية من مصروفك الخاص على عشاء رومانسى او فطار فول وطعمية خارج المنزل يتيح فحتى ادنى الاشياء قد فرصة لتجديد  الحياة الزوجية واثرائها بذكريات جميلة محببة للنفس ,وبالتدريج قد تستطيعين تغيير اسلوب الحياة دون لفت نظر الرجل وبالتالى طرد الملل من الحياة الزوجية بالتدريج وبتغير اسلوب الحياة نفسها .

جرت علامة التجميل الأميركية L’Bel USA استفتاء بين النساء لتعرف طريقة تفكيرهن بأولوياتهن في المكياج. وكانت نتائج الدراسة طريفة فعلاً، فقد تبين أن غالبية النساء إذا خيرن بين شراء الشكولاتة ومرطب البشرة ، فإنهن يخترن الثاني بلا تردد. أما القهوة فيتنازلن عنها تماماً إذا كانت في مقارنة مع مخفي العيوب "الكونسيلر". وكذلك تؤجل معظم نساء العينة موعداً مع عريسها في مقابل موعد مع صديقتها لتسوق المكياج.
وبين الاستفتاء أن 76% من النساء يحملن في الحقيبة أحمر الشفاه وملمع الشفاه وبشكل أساسي. أما 25% فيضيع معظم دخلهن على شراء العطور. بينما أظهرت النتائج أن 85% من النساء إذا خيرن في شراء شيء واحد فقط، فإنهن يخترن كريم الأساس.

سواء إستيقظت على الجانب الخاطئ من السرير، أو كان لديك يوم عمل مروع أو لم تنظري الى الجانب المشرق في وجهك مؤخرا، الشعور بأنك اقل جمالا يمكن أن يغريك بارتداء ملابس النوم طوال النهار. لكن ما المرح في ذلك؟ إذا لم تعودي تتذكري أخر مرة ارتديت بها ثيابا جميلة واستعملت الماكياج، فأنت بحاجة الى نصائحنا السبعة لتعودي الفتاة الجميلة التي طالما احببتها. اشتري بعض الملابس الداخلية المثيرة. الشعور بالجمال يبدأ من تحت ثيابك.ارتداء ثياب داخلية مصنوعة من الحرير والدانتيل يمكن أن يعزز شعورك بأنك مثيرة وهذا سيبدو واضحا على ملامحك. اختيار الملابس الداخلية الملونة والمزينة والمطرزة يجعلك تشعرين بأنوثتك وبأنك لست جدة أحدهم! إذا لم يكن لديك ثياب داخلية مثيرة، ابدئي من اليوم بالتسوق لثياب جديدة وجميلة، أما زوجك فسيشعر بالامتنان لهذه الهدية الرائعة. استعملي أحمر شفاه باللون الأحمر. لا شيء يمكن أن يعبر عن انوثتك مثل اللون الأحمر. بدلا من ملمع الشفاه الشفاف أو الالوان الداكنة، اختاري ظلا أحمرا يناسب لون بشرتك. إذا كانت بشرتك فاتحة اختاري لونا ورديا أو من درجات الزهري أما إذا كانت بشرتك سمراء، فيمكنك اختيار ظلال ألمع وأغنى. ركزي على عيونك. إذا كنت تريدين أن تظهري أكثر إثارة ودلالا، فاهتمي بالعيون. استعملي ظلالا جريئة في الصباح و الوانا مدخنة مثيرة في المساء لإضافة البهجة إلى عيونك. لا تنسي استعمال مجمل الرموش الماسكارا لزيادة إتساع العيون. ارتدي احذية ذات كعب عال. قد تكون الأحذية الخفيفة والصنادل مريحة ولكن الإثارة تكمن في الأحذية ذات الكعب العال التي تزيد من طول الساقين وتجعلك أكثر ليونة، حتى أن ثيابك ستبدو أجمل. الاكسسوارات المثيرة. انها فرصتك لاختيار اكسسوارات ومجوهرات تعكس شخصيتك المثيرة والأنثوية. النظارات ذات الظلال الوردية، الخواتم التي تحتوي على اشكال واحجار ملونة والاساور الذهبية والمزركشة كلها تكمل إطلالاتك الجديدة بدون تكلف أو جهد. عطر مذهل. لإكمال الاطلالة المثيرة والمتميزة يجب أن تكون رائحتك منعشة مثيرة وحيوية. اختاري عطرا يناسب شخصيتك ويكملك. جربي Estee Lauder Sensuous Eau de Parfum Spray الذي يدغدغ الحواس وينقلك الى عالم اخر أو جربي Givenchy Organza Eau de Parfum برائحة التوابل الدراماتيكية. الابهار البصري في اللباس. عندما يحين موعد الإطلالة المذهلة، لا يبقى إلا الثياب التي ستختارينها. اختاري ثيابا ذات نمط راق ومرح في نفس الوقت، اختاري الوانا تناسبك وتشعرك بالامان والراحة والثقة بالنفس. الفساتين موضة الربيع والصيف فلا تتأخري في اختيارها.

نسبت إحدى الصحف البريطانية لأخصائى نفسي مقولة أن ارتداءالمايوة البكينى  يقلل من درجة ذكاء السيدات, . و أضافت الصحيفة, في تقريرها أنه كلما كشفت المراة جزء اكبر من جسدهايجعلها ذلك غير قادرة على اداء أكثر المهام العقليه بساطة.

و اضاف بوب بريسى الأخصائى النفسى فى جامعه ساسكس ان  السيدة التي ترتدى البكينى لا يمكنها و ببساطة ان تفكر جيدا. اذا كنت ترتدين لباس بحر صغير يكون جزء كبير من ذهنك مشغول بمراقبة المحيطين بك بشكل مستمر .و أضاف انة فى الوقت الذى تتساءل فيه المرأة عما يدور فى اذهان الاخرين لا يمكنها التركيز على الاشياء الأخرى , و اذا عادت لعملها قد تشعر بتاثير ذالك لساعات بل و أيام.
و هكذا تظهر فوائد الحشمة ليس على الصعيد الأخلاقي و الاجتماعى فحسب, بل على مستوى الذكاء ايضا.

تؤكّد دراسة علميّة أشرف عليها فريق من الباحثين البريطانيين نشرت مؤخراً في جريدة "هيومن ريبرودكشن" Human Reproduction أن الانخفاض التدريجي في مستويات الخصوبة عند المرأة يبدأ في سن مبكرة جداً هي أواخر العشرينيات من العمر وليس أواخر الثلاثينيات، كما هو شائع بين الناس.
وقد تابع فريق البحث الذي قاده الدكتور ديفيد دنسون الحياة الجنسية لعيّنات من الأزواج من كل من إنكلترا وفرنسا وألمانيا وإيطاليا وبلجيكا بلغ عددهم 782 زوجاً تراوحت أعمارهم ما بين 18 و40 عاماً، فتوصّلوا في نتيجة البحث إلى أن العلاقة الزوجية الحميمة التي مارسها هؤلاء الأزواج  قبل يومين من فترة إباضة المرأة (أكثر الأوقات خصوبة لدى المرأة) قد نتج عنها حالات حمل وصلت نسبتها إلى 50% بين الزوجات بعمر 19 إلى 26 عاماً وانخفضت إلى 40% بين الزوجات بعمر 27 إلى 34 عاماً، فيما وصلت النسبة إلى 30% بين النساء بعمر 35 إلى 39 عاماً أي أن احتمالات حدوث الحمل قد بدأت بالتراجع بشكل متوازٍ مع تجاوز المرأة لسن السابعة والعشرين.

أثارت نتائج هذه الدراسة، لدى الإعلان عنها، المخاوف والقلق لدى كثير من النساء ممّن قرّرن تأجيل الإنجاب بسبب انشغالاتهن الاجتماعية أو المهنية ورغبتهن في بناء المستقبل قبل الإقدام على تجربة الأمومة.
ولكن الاختصاصي بعلم الأجنّة البروفسور بول سيرهال الذي يعمل في "يونيفرستي كولج هوسبتال"، بلندن University College Hospital in London قد نشر مقالاً علمياً ناقش فيه هذه الدراسة، وطمأن النساء قائلاً: "إن معظم النساء اللائي في أواخر العشرينيات والثلاينيات من العمر قادرات على الإنجاب، ولكن ربما تأخذ منهن المحاولات بضعة أشهر، فيما قد لا تحتاج من هن أصغر منهن لهذا الوقت"، مضيفاً "أنّه من الهام ألا تشعر المرأة بالقلق لأن الإحصائيات الوطنية في بريطانيا تؤكّد أن غالبيّة الأطفال الذين ولدوا في السنوات الأخيرة كانوا لأمهات بأعمار تتراوح ما بين 30 إلى 34 عاماً.

ولكن بالمقابل، فإن عدد الأطفال الذين ولدتهم أمهات بأعمار 35 إلى 40 عاماً يتناقص بشكل دراماتيكي في هذه الإحصائية". ويذكر البروفسور سيرهال: "عموماً، إن معدّل النساء اللائي ينجبن طفلهن الأوّل في بريطانيا هو 27 عاماً، فيما كان 23 عاماً في الستينيات من القرن الماضي، ما يعني أنّه على المرأة أن تراقب ساعتها البيولوجية، وأن تسلّم بحقيقة مفادها أن الخصوبة تنخفض تدريجياً مع الزمن، وأن بويضات المرأة الكبيرة في السن لا يمكن أن تخصب بسهولة لأنها سريعة الانحلال والذوبان في الجسم.

ويجدر بالمرأة ألا تؤخّر الحمل إلى سن متأخرة، ولكن عليها أيضاً ألا تقلق كثيراً إذا ما دخلت في الثلاثينيات من العمر لأن سن انقطاع الدورة الشهرية هو العمر الذي يحدّد نهاية الأمل في الحمل وليس غيره".

وفي تعقيبه على الدراسة، يقول: "أعتقد أن قدرة المرأة على الحمل لهو أمر لا يتعلّق بالعمر فقط، وأن ثمة اختلافات كبيرة جداً بين النساء من ناحية الخصوبة والقدرة على الإنجاب. وربما تكون المرأة الشابة قليلة الخصوبة وتصل فرص الحمل عندها إلى 20%، بينما تصل الفرصة عند من هي أكبر منها سناً إلى  60% إذا ما كانت أكثر خصوبةً منها، كما أن الدراسة تركّز في البحث على دورة شهرية واحدة لعيّنة الأزواج الذين شاركوا في التجارب، وهذا الأمر لا يكفي للحكم بشكل قاطع على خصوبة المرأة، كما أن النساء الكبيرات بالسن عادةً ما يمارسن العلاقة الزوجية بنسبة أقل من الشابات الصغيرات مما يقلّل فرص الحمل، كما أن أزواجهن كبار في السن أيضاً، وعادة ما تقلّ خصوبة الرجل كلّما تقدّم في السن وإن كانت بنسبة أقل دراماتيكية من المرأة".

ويقدّم البروفسور نصيحته الذهبية للمرأة التي ترغب بالإنجاب: "إن أفضل طريقة للتغلّب على عوائق الساعة البيولوجية للجسم هي في الاستمرار في ممارسة العلاقة الزوجية الحميمة على قدر الإمكان مع عدم الالتفات لمن يقول إن ممارسة هذه العلاقة بشكل يومي يمكن أن تضعف الحيامن وتؤثّر على السائل المنوي للرجل لأنها مجرّد أقاويل لا أساس لها من الصحة، بل على العكس فإن كل الدلائل العلمية تشير إلى أن مستويات الخصوبة ترتفع مع الممارسة الزوجية الحميمة المستمرة، فيما تنخفض فرصة حدوث الحمل إلى 3% فقط عند ممارستها مرّة واحدة في الشهر على سبيل المثال".

مزايا ومساوئ:

 الإنجاب في العشرينيات من العمر: طبياً، يمكن القول إنها المرحلة العمرية المثالية  للحمل، حيث تكون الدورة الشهرية لمعظم النساء منتظمة، وإن حوالي  80% من البويضات صحيّة ويمكن أن تخصب وتتحوّل إلى جنين.
ونادراً ما يعاني الأطفال الذين تنجبهم أمهات في العشرين من "متلازمة داون"Down’s Syndrome أو من المشكلات الصحية التي قد تتعرّض إليها بقيّة الأطفال. وفي بداية هذا العمر، يكون الرجل والمرأة في قمة  الخصوبة، ولكن بعد الرابعة والعشرين تبدأ قدرة الرجل على الإخصاب بالتناقص بشكل ضئيل جداً وبنسبة تصل إلى 3% في السنة، كما جاء في بحث علمي أجرته "جامعة برستل البريطانية".

أمّا النساء، فإن خصوبتهن تبدأ بالانحدار البطيء بعد سن السابعة والعشرين. وللحفاظ على مستوى عالٍ من الخصوبة لأطول فترة ممكنة، يجدر بالمرأة والرجل تجنّب الأدوية المنشّطة التي يمكن أن تتفاعل مع الهرمونات الأنثوية ومع الحيامن أيضاً، مع الالتزام بالعلاقات السليمة التي تقي من الالتهابات المعدية التي قد تؤثر على الخصوبة.

الإنجاب في الثلاثينيات من العمر:
في هذه المرحلة من العمر، ربما تحتاج المرأة إلى وقت أطول كي تنجب خصوصاً عندما تصل إلى أواخر الثلاثينيات، كما أن هنالك زيادة في احتمال إصابة الطفل بـ "متلازمة داون"، علماً أنّها تزيد خصوصاً  بعد عمر 35 عاماً من واحد في كل 800 طفل إلى واحد في كل 380 طفلاً، وترتفع هذه النسبة عندما تكون الأم في عمر 38 عاماً لتصل إلى واحد في كل 190 طفلاً.

وعموماً، إن السنوات العشر التي تعقب العشرينيات من العمر يمكن أن تؤثّر سلباً على إنتاج الحيامن عند الرجال والبويضات عند النساء ما قد يؤدي إلى مشكلات في الحمل والولادة! وقد جاء في دراسة أجرتها "جامعة برونيل البريطانية" أن فرصة رجل في الخامسة والثلاثين من العمر  في إنجاب طفل خلال سنة تتضاءل إلى النصف قياساً بفرصة رجل في الخامسة والعشرين من العمر، وأن الرجل في عمر ما بعد الخامسة والثلاثين أكثر عرضةً لإنجاب أطفال يشكون من تشوّهات خلقية مقارنة بالرجل في أوائل العشرين لأن جهاز المناعة عنده أقل قدرة على التخلّص من الحيامن التالفة وتفادي تمريرها إلى الجنين. أمّا المرأة التي تحمل وهي في الثلاثين من العمر، فإنها أكثر عرضةً  للإصابة بأمراض ضغط الدم العالي والولادة القيصرية.

الإنجاب في الأربعينيات من العمر:
في هذا العمر، تبدأ مشكلات الخصوبة بالظهور بشكل حاد عند المرأة، ويصبح الحمل أمراً صعباً أو بعيد المنال في غالبية الأحيان، كما أن خصوبة الرجال تتناقص أيضاً، ولكن بنسبة أقل بكثير مما يحدث عند المرأة. وقد جاء في إحدى الدراسات التي أجرتها "جامعة برستول" البريطانية أن الزوجين في عمر الخامسة والثلاثين قد يملكان فرصة إنجاب تصل إلى 29%، وأن هذه النسبة تقلّ إلى 18% في حال كون الرجل في الأربعين من العمر. وفي هذا العمر، تزداد أيضاً تعقيدات ومشكلات الحمل والولادة، ويمكن أن تصاب المرأة الحامل وهي في بدايات الأربعين بنوع خطر من ضغط الدم 

Pre - eclampsia  بنسبة أكبر مقارنة بالحامل الشابة، كما تزداد أيضاً  فرصة إنجاب طفل يعاني من "متلازمة داون". وفي نهاية الأربعينيات من العمر، تزداد هذه الفرصة إلى واحد في كل 32 طفلاً، كما يشيع الإجهاض في هذا العمر أيضاً وتصل نسبته إلى 84% في عمر الثامنة والأربعين فما فوق، فيما لا تتعدّى النسبة 22% فقط عندما تكون المرأة في بداية العشرينات من العمر، وتزداد أيضاً فرصة نمو الجنين خارج الرحم لتصل إلى 6.9 % بين النساء بعمر 44 فما فوق. وتواجه كثير من النساء في هذا العمر صعوبات في الولادة بسبب فقدان المرونة، وتزداد إمكانية اللجوء إلى الولادة القيصرية.

حواء .. كيف تزيدين من فرص الحمل؟


-  تجنّبي المهدّئات والمسكّنات Pain Killer في اليومين اللذين يسبقان بدء الدورة الشهرية لأنها تؤثر على فرص الحمل، وامتنعي عن التدخين تماماً لأن مادة "النيكوتين" تؤثر على نوعية البويضات التي ينتجها الجسم.
- حاولي أن تمارسي العلاقة الزوجية الحميمة على قدر ما تستطيعين، وبأوقات متقاربة ومستمرة.
- ابتعدي عن الضغوط النفسية لأنها تزيد من إفراز الهرمون الذي يوقف الإباضة، واسترخي على قدر المستطاع.
- إذا كنت في الخامسة والثلاثين من العمر وما فوق وتحاولين الإنجاب دون فائدة رغم مرور سنة أو أكثر على هذه المحاولات أو إذا كنت تعانين من عدم الانتظام في الدورة الشهرية، لا تتردّدي في استشارة الطبيب.
- تناولي الأطعمة الغنيّة بالمواد المغذّية، واحرصي على احتواء وجباتك اليومية على أنواع خمسة من الفاكهة والخضر على الأقل، جنباً إلى جنب مع الخبز الأسمر واللحم والسمك قليل الدهون.
- حافظي على وزن معقول وطبيعي لأن الوزن الزائد أو الأقل من الطبيعي يمكن أن يؤثّر على مستويات "الأستروجين" والإباضة والإخصاب، ومارسي بعض التمرينات الرياضية بانتظام لأن الجسم الرشيق يزيد من فرص حمل المرأة.
- حافظي على وزن معقول وطبيعي لأن الوزن الزائد أو الأقل من الطبيعي يمكن أن يؤثّر على مستويات "الأستروجين" والإباضة والإخصاب، ومارسي بعض التمرينات الرياضية بانتظام لأن الجسم الرشيق يزيد من فرص حمل المرأة.
-  توقفي عن تناول القهوة إذا كنت تخطّطين لإنجاب طفل لأن "الكافيين" يقلّل من فرص الإنجاب ويزيد من فرص الإجهاض أيضاً.
- إن متمّمات الغذاء من المعادن والفيتامينات يمكن أن تكون مفيدة في الإخصاب، لذا جرّبي الزنك وحمض الفوليك لتأثيرهما الإيجابي في حدوث الحمل، ولكن استشيري الطبيب أو الصيدلي أولاً لتحديد الكمية التي يحتاجها جسمك.


أدم.. كيف تزيد من فرص الاخصاب لديك؟
- إن المساء هو أنسب الأوقات لممارسة العلاقة الزوجية الحميمة بهدف الإنجاب لأن الحيامن تكون أكثر فعالية في هذا الوقت.
- يجب تناول الأسماك الغنية بالزيوت لأنها تحتوي على مادة "أوميغا 3"  والأحماض الدهنية المفيدة في إنتاج الحيامن والسائل المنوي، وكذلك المحار الغني بمادة الزنك.
-  يساعد شرب القهوة في زيادة سرعة ونشاط الحيامن بفضل احتوائها على مادة "الكافيين" الفعّالة، في هذا المجال.
- يجب أخذ فترات استراحة منتظمة أثناء قيادة السيارة لفترات طويلة أو أثناء الجلوس على المكتب في فترة العمل.
- الإكثار من أكل البرتقال والليمون الهندي (الغريب فروت) الغنيين بفيتامين "سي" C والذي يقوم بدوره بزيادة عدد الحيامن في السائل المنوي.
- يلعب العامل النفسي دوراً كبيراً في الإنجاب، ويمكن اعتبار الرغبة بالأبوة عاملاً إيجابياً يساعد في زيادة الإخصاب.

فبعد الانتهاء قومي بغسل شعركِ بالماء البارد .

حين يتم اصابة الطفل بالغثيان في السيارة بشكل متكرر، قد يكون مصاباً بما يعرف بدوار وسائل النقل. وهذا الدوار هو نتيجة صراع حسي بين الإدراك البصري والأذن الداخلية.

وإن اصابة الطفل بالغثيان في غالب الأحيان الأطفال ما بين 3 إلى 12 عاماً، يتعرّض الكبار الذي يقومون بالقراءة مثلاً في السيارة للأمر عينه... إنها مسألة بسيطة ولكنها مزعجة.

وينصح الاطباء بالحرص على أن يكون الطفل مرتاحاً قبل صعوده إلى السيارة.

تأكدي حين تبدأ الرحلة، من عدم تحرك الطفل كثيراً. أجلسي الطفل بشكل جيّد كي تخفضي الحركات التي تسبّب هذا التوعك.

احرصي على حصوله على كمية كافية من الهواء المنعش. اجعلي الطفل يجلس قرب النافذة، ولا تدعيه يصعد في السيارة خاوي المعدة. تجنبي الحليب الذي قد يسبب سوء الهضم، واختاري السكريات البطيئة الاحتراق: الخبز بدلاً من الحلويات مثلاً. كما عليك أن تمنعيه من القراءة أو اللعب أثناء التنقل.

الحياة الزوجية تنتابها بعض المشكلات بين الزوجين بين الحين والاخر وقد تكون فى اغلب الاحوال ناتجة عن اختلافات فى وجهات النظر، ينصح خبراء العلاقات الزوجية بأن يجلس الزوجان معاً ويديرا حواراً هادئاً وموضوعياً، يوضح فيه كل منهما وجهة نظره من دون تبادل الاتهامات ومن دون تذكر الأخطاء التي وقعت من كل منهما في الماضي. يفضل كذلك ألا يسمح الزوجان لطرف ثالث بالتدخل في  الحياة الزوجية ومشاكلهااو النقاشات التي تدور بينهما، إلا إذا وصل الأمر بينهما إلى طريق مسدود يتطلب تدخل أحد الأشخاص المقربين والموثوق في نياته لتقريب وجهات النظر بين الزوجين المختلفين. ونلاحظ ان هناك العديد من المشكلات نتيجة بعض الاخطاء التى يرتكبها الطرفين دون قصد تؤدى الى توتر الحياة الزوجية ,لذا يجب على الزوجين ان يكونا اكثر دراية بنقاط الاختلاف بينهم التى تؤدى الى توتر الحياة الزوجية لتفادى حوث اى مشكلة ,كما يجب على الزوجين ادراك ان لكل نوع طريقتة فى التعبير عن الغضب

 حيث يختلف أسلوب التعبير عن الغضب عند الرجل عنه عند المرأة، وذلك بسبب اختلاف طبيعة كل منهما، ومن ثم يتوجب على الزوج والزوجة فهم ذلك حتى لا تعمق خلافاتهما ويصعب حلها. فالزوجة لديها قدرة أكبر على التعبير اللغوي من حيث الدقة في اختيار الكلمات وفي شرح وجهة نظرها، إضافة إلى تفضيلها التوصل إلى حلول واضحة ومحددة، فضلاً عن أنها لا تغفر بسهولة تجاهل مشاعرها وأحاسيسها من قِبل الزوج.
أما الزوج، فعلى العكس من ذلك، فبطبيعته لا يحب الكلام كثيراً ولا يجيد التعبير عن نفسه بالكلمات، حتى أنه قد يستخدم ألفاظاً غير دقيقة ومبالغاً فيها تتسبب أحياناً في شعور الزوجة بالإهانة. ينصح خبراء العلاقات الزوجية كل زوجين بضرورة تحدد الوقت المناسب للتعبير عن اختلاف أحدهما عن الآخر، والانتظار لبعض الوقت حتى تهدأ ثورة غضب أحدهما أو كليهما حتى يمكنهما مواصلة الحوار والنقاش والتوصل إلى حل المشكلة التي تواجههما. وبالتالى تخلص الزوجان من اى مشاكل بينهم فى الحياة الزوجية تدريجيا من خلال فهم وجهات النظر وتفهمها 

غالباً ما يتشاجر الأطفال داخل البيت الواحد وقد تصل المشاحنات بينهم إلى حد الإيذاء أحياناً مشكلات الاطفال ما يؤدي إلى حال من الشعور بخيبة الأمل عند الآباء ولأمهات , وتصورهم بأن تقويم سلوك الأطفال ونشر عنصر الحب بينهم غدا أمراً مستحيلا وصعبا مما يؤدي إلى جو من الكآبة داخل البيت , وهذا الشعور هو شعور خاطئ لأن المشاحنات والشجار بين الأطفال هو حال طبيعية يجب علينا ككبار أن نراقبهم ونوجههم باتجاه التصرفات السليمة ونغرس فيهم القيم السامية , وظاهرة الشجار هي حال تظهر في الشارع وفي المدرسة ولا تقتصر على المنزل فقط , ويعتبر بعض علماء النفس والتربية أن الشجار ذو طابع غريزي وفطري لدى الطفل ...

فإذا زادت الحال عن حدها وتكررت ورافقها عنف عندئذ تستدعي القلق والمعالجة النفسية السريعة , وللمشاحنات بين الإخوة جانب ايجابي إذ يتعلمون من خلالها كيفية الدفاع عن النفس, كما يمكن من خلالها التعبير عن المشاعر الكامنة ... ومعروف أن الطفل يميل للعنف عادةً عندما يكون غاضباً أو قلقاً أو يشعر بتهديد ما أو نقص في الثقة بنفسه أو بالآخرين وتكون استجاباته العدوانية موازية لردود فعل الآباء

وعلى الأم في حال الشقاق والعنف بين الأخوة أن تعلم أن الأطفال يجب أن يدركوا أن المشاعر العدوانية العنيفة مشاعر طبيعية موجودة مشكلات الاطفال داخل كل إنسان وأن عليهم أن يتعلموا كيفية التحكم والسيطرة على هذا الشعور في تعاملهم مع الآخرين . ولكن كيف يتم إقناع طفل صغير بهذه الأمور الصعبة والمعقدة ؟!.

والجواب على هذا السؤال هو أنه يجب على الأم أن تحافظ على هدوئها لتقنع الطفل أن اعتراضها على عنفه وليس على شخصه وأنها تحبه , ولكن لا تحب تصرفاته العنيفة , ويجب على الأم أن تصر دائماً على نهيه وتأنيبه على السلوك غير المحبب , وعندما تكون ردود فعله على ذلك قوية وعنيفة يجب على الأم تجاهله تماماً حتى يعود لهدوئه وعند ذلك تضمه لصدرها وتشعره بحبها الشديد له .

كما يجب على الأم لعلاج مشكلة الشقاق والعنف أن تعدل في معاملة الأطفال بكل شيء , وأن تراعي الفوارق الفردية بينهم في أثناء التعامل معهم , وأن تسمع لآرائهم وتناقشهم فيها , وأن تتجاهل النزاعات البسيطة بينهم , وأن توجد جواً من التفاهم من خلال توزيع المسئوليات والحقوق داخل المنزل .

وكذلك خلال المعالجة لمثل هذه القضايا يجب أن لا يظهر التحيز لأحد من الأطفال إما لنوع الطفل ذكر أو أنثى أو لفارق السن أو فارق أخلاقي الخ………………………

مشكلات الاطفال مثلاً أن يأتي الطفل المشاكس ويقول ضربني أخي فيبادر الأب أو الأم فيقولان له: لا يمكن أن يكون هذا لأن فلان الهادئ لا يمكن أن يفعل هذا ويبدأ الأبوان بالدفاع عن هذا الطفل الهادئ ويبدأ الهجوم على الطفل المشاكس مما يزرع العدوانية في نفسه ويغرس الغرور في نفس الأخر وربما يفتح الباب أمامه لممارسة أعمال خاطئة دون نظر الأبوين ، بحجة وذريعة أن الأبوين سيدافعان عنه .

والواجب في هذه الحال أن يستمع الأبوان إلى كل منهما ويقومان بتوجيههما وربما في هذه المرة المخطئ هو الطفل الهادئ فقد يتصرف تصرفاَ خاطئ في حق أخيه وهذا أمر طبيعي في الطفل .

وكما قيل لا تحكم على المفقوعة عينه حتى ترى الذي فقعها فقد يكون مفقوع العينين .

وكذلك يجب البعد عن مشكلات الاطفال التوبيخ المستمر أو الصراخ أو الضرب لهذا الطفل أمام إخوانه مما يسبب كراهيته لهم لأنهم السبب في ضربه بل يوجهه وإن يحتاج الأمر لعقابه ففي مكان لا يراه فيه إخوانه .

كذلك من أسباب القضاء على هذه المشكلة زرع أصول المحبة والإيثار بينهم وأن كل منهم سيحتاج إلى الأخر وضرب الأمثلة من واقعك مع إخوانك والتقدير والاحترام المتبادل بينكم.

وكذلك تعويد الأطفال على الاعتذار عند الخطأ ولابد أن يكون الاعتذار عن اقتناع بالخطأ وحصول الندم في تقصير حق أخيه ولا يكون الاعتذار على سبيل الإصرار بل عن قناعة تامه بأهمية هذا الاعتذار.

وكذلك زرع سنة الإهداء بينهم عند حصول  الجفاء بسبب التشاجر وهذه السنة كفيلة بإزالة الشحناء والتشاجر -: بل هي واقية عن حصول مشكلات الاطفال هذه الأمور إذا زرعت المحبة بينهم " تهادوا تحابوا " وهو خلق نبوي حري بنا أن نزرعه في بيوتنا والهدية بمعناها لا قيمتها

كريمات البشرة لابد ان تستخدمها حواء لتغذيةوترطيب بشرتها وامدادها بالفيتامينات اللازمة لها هذا بالاضافة للتغذيةالسليمة طبعا اذن لابد  من استخدام كريمات البشرة التى تعمل على ترطيبها  أيّا كان نوع بشرتكِ. ويعتمد اختيارك كريمات البشرة المرطبة  من حيث كثافته على نوع البشرة. فإذا كانت البشرة جافة مع وجود الحكة فمن الأفضل اختيار مرهم ذي كثافة عالية حتى يحجز الرطوبة في البشرة لأطول فترة ممكنة. ويمكن ترطيب البشرة أيضاً باستخدام الكريمات ولكنها أقل كثافة في بنيتها مقارنة بالمراهم،وبالتالي فهي تناسب البشرة العادية. أما لوشن الترطيب فهو الأقل كثافة من بينها (المكون الرئيسي فيه هو الماء) ولذا فهو مثالي للبشرة الدهنية. كما تعتبر أوقات استخدام مستحضرات الترطيب إلى جانب مناطق الجسم المرغوب ترطيبها عوامل تحدد اختيارنا لكثافة المرطب المناسبة، حيث يُفضل المرطب الخفيف لأوقات النهار والكثيف لساعات المساء.كما يُنصح باستخدام المرطب الكثيف لأجزاء الجسم بينما اللوشن الخفيف للعناية بالوجه. ولعلك بحاجه إلى استخدام منتجات الترطيب الخفيفة بصورة مستمرة خلال أشهر الصيف.

رسائل جوال 2011
اعذب تهنئة لأعذب احساس ياللى غلاك ماله قياس كل عام وانت اسعد الناس

* الله يتقبل اعمالك ومبارك عليك العيد ويعود عليك بصحه وعباده وسعاده وعمر مديد

* احب اسابق الانفاس واقول قبل الناس وبصادق الاحساس كل عام وانت بخير

* حبيبي وينك رد الله لا يهينك وان شاء الله العيد يصلح اللى بينى وبينك

* فى قلبي حطيتك وبالتهانى خصيتك وعلى الناس اغليتك بعيد الفطر هنيتك

* انطلقت منى احلى التهانى بالعيد فأرجو من قلبك ان يسمح لها بالهبوط

* احلى ما فى العيد ثلاثة كثرة الخيرات وتبادل الزيارات وقارئ هذه العبارات

*  أنطلقت مني أحلى التهاني بالعيد فأرجو من قلبك أن يسمح لها بالهبوط

*  تهئنة مليانة ورد وفل أرسلها قبل العيد يهل علشان أكون قبل الكل

*  صباح خاص للغالين معطر بالفل نرسله بس للحلوين ونقولهم من العايدين

*  اقدم لك هديه اعتبرها عيديه .. روحي وقلبي وباقه ورد .. وبوسه على احلى خد
 رسائل جوال2011

للنساء العازبات الباحثات عن نصائح نحو إدارة متميّزة لمواردهنّ المالية، اليكم عدداً من النصائح المفيدة:

- اعتماد ميزانية:
من المؤكد نجاح العازبات في إدارة شؤونهنّ ومواردهنّ المالية إذا قمنّ بممارسة تطبيق واعتماد العادات المتعلّقة بتبني ميزانية محدّدة.
فتخصيص جزء معين من الراتب الشهري باستمرار يوّفر احتياطياً نقدياً يمكّن العازبات من الاستفادة من الفرص المفاجئة، على غرار عروض عطلات نهاية الأسبوع التشجيعية، وذلك بدون أدنى إحساس بالقلق والشعور بالذنب بشأن تأثير مثل هذا الإنفاق على المدخرات الخاصة، وهو توّجه كان مهملاً ولا يحظى باهتمام.

- لا تخاطري بمدخراتك على حساب التواصل الاجتماعي:
غالباً ما تنفق العازبات مبالغ طائلة على نشاطات التسلية والمرح والترفيه، فمن لا تكترث ولاتحرص على  مدخراتها تميل إلى الإنفاق بتهوّر، إذ تتخلى العازبات مثلاً عن كل ما يتعلق بالقيود المفروضة على الميزانية عند أول دعوة للخروج برفقة الأصحاب لتناول الطعام معاً، كما تشعر النسوة بالحرج في الاعتراف بعدم قدرتهنّ على تلبية الدعوة بسبب ضيق الحال خوفاً من نظرة المجتمع لهنّ.

من الصعوبة القيام بنشاطات اجتماعية دون إنفاق مبلغ معيّن من المال، وإذا زاد الانفاق عن حد معقول، يتم التضحية بالمستقبل مقابل حياة اجتماعية طيبة اليوم.
لا تترددي أو تشعري بالإحراج عندما تقترحين خيارات بديلة توّفرعليك مبلغاً لا بأس به من المال، كالذهاب مثلاً إلى مطعم أرخص، أو دعوة الأصدقاء إلى وجبات مقبولة الأسعار كالبيتزا، أو حتى استقبالهم في المنزل.

- ابتعدي عن مصادر الإغواء:
يصبح من الأسهل التخلّص من الأخطاء عند الابتعاد عن مصدرها، فعلى سبيل المثال يمكن تجنّب دفع مبالغ مالية كبيرة على تسوّق أشياء غير ضرورية في معظم الأحيان وذلك بتخفيض الزيارات لمراكز التسوّق. ويمكن أيضاً تحديد المشتريات الضرورية مسبقاً كيلا يقع المستهلك في فخ شراء المستلزمات غير الضرورية.

  - التحلّي بروح المسؤولية:
نظراً لعدم مسؤولية العازبات عن أي شخص، قد يملنّ إلى الإنفاق بدون مسؤولية وانضباط. ولتجاوز ذلك يمكن للعازبة أن تجعل نفسها مسؤولةً أمام شخص ما تثق به، وتطلب منه، أو منها، المساعدة، وتبقى على تواصل مستمر مع الشخص للحصول على استشارة منتظمة بشأن العادات السيئة التي يجب عليها التخلّي عنها.

- التخطيط الوظيفي بعيد المدى:
يساعد كون المرأة عازبة كثيراً في المراحل الأولية من المسيرة المهنية، وذلك لأن مثل هذا الوضع يمنح العازبة مزيداً من المرونة في إحداث تغييرات فور اكتشاف نوع العمل المناسب والمحبّب إلى قلبها. وفي معظم الأحيان لا تبدي العازبات جديةً فيما يتصل بالمسيرة المهنية لحين تكليفها بمسؤوليات معيّنة، كالزواج مثلاً، أو إنجاب أطفال. فالعازبات يبدونّ أكثر تخبطاً في الميدان العملي، وأكثر تغييراً للوظائف التي يشغلنها، ويكنّ أقل اهتماماً بفرص العمل.

فمرورعقود طويلة على تحرير المرأة لم يمحو من أذهان النساء فكرة الطموح الأوحد بالنسبة لهنّ والمتمثّل بالزواج، فيصعب عليهنّ تخيّل العيش والاستمرار بالحياة وممارسة الأعمال بجدية، فزوج المستقبل لا بدّ أن يأتي قريباً لينقذهنّ من عالم الشقاء هذا المليء بالمشاغل والمهام.

لقد أخذت رياح التغيير تهب على مثل هذه الأفكار البالية عند الكثير من النساء، إلا أن هذه الرواسب لا تزال عالقةً في أذهان بعض العازبات اللواتي عليهنّ الاقتناع بأهمية الاستقلال المالي الذاتي، والتخلّي عن انتظار الزوج المناسب الذي سيريحها من عناء العمل وتأمين متطلباتها المالية.

- لا تخشي من النجاح:
يسود اعتقاد بين العازبات أن الوضع المهني والمنصب الوظيفي من شأنه الإضرار بالحياة الاجتماعية الخاصة، وتقليل فرصهنّ في جذب الرجال ولفت أنظارهم.
ومن بين الشائع أيضاً بين العازبات، القول بأن تمتعها بقدرات قيادية مميزة وذكاء يساهم في تطوّر الأعمال، سيجعلها من ألّد أعداء الرجل العامل أو الموظف.
ونتيجةّ لذلك تقوم بعض العازبات بالتخلّي عن طموحهنّ المهني كيلا يدخلنّ في متاهات المقارنة بينهنّ ونظرائهن من الرجال، بينما تغامر عازبات أخريات بقبول الترقيات والمناصب الرفيعة في الوظائف، معرضات احتمال زواجهنّ للخطر.

- اختبار كاشي:
إذا كنتِ لا تزالين تعتبرين الرجل هو المنجد المالي الوحيد، وكانت إجابتك على سؤال أو أكثر من تلك الواردة أدناه بـ"لا"، فقد يكون الوقت قد حان لتغيير طريقة تفكيرك، واستلام زمام أمورك ومستقبلك المالي
هل اعتمدت يوماً على ميزانية وعشت وفقاً لها؟
هل تمتلكين عقاراً؟ هل فكرت بالتخطيط المالي للوصول إلى مثل هذا الهدف؟
هل تشتركين بصندوق للتقاعد، إذا كانت الإجابة لا فلماذا؟
هل تجدين رفض دعوة ما لا تستطعين تحمّل نفقاتها أمراً صعباً؟
هل لديك الإرادة الصلبة لتجنّب الإنفاق غير المدروس؟
إذا احتجتِ لمساعدة في إدارة أمورك المالية، فهل لديك شخص يمكنه لعب دور المستشار أو المحاسب المقرّب إليك؟
هل تتمتعين بالعزم الكافي للاستمرار في الوظيفة أو المهنة التي قمت باختيارها، هل لديك خطط بديلة لتطوير مكانتك الوظيفية؟
هل تخشين من النجاح لاعتقادك بأن ذلك من شأنه أن يجعلك أقل جاذبية بالنسبة للرجال؟

نستعرض لكم زوانا الكرام فساتين اطفال,فساتين اطفال ناعمه,فساتين بنات ناعمه

نستعرض لكم اجمل تشكيلة من تيشرتات أطفال , تيشرتات أولاد ناعمة , صور تيشرتات , تيشرتات اطفال , تيشرتات بنات , تيشرتات شبابي , تيشرتات صيف

النساء يرغبن بالرجال أصحاب المال والقوة والطموح أكثر من المظهر الحسن إذا كنت رجلا بمظهر عادي ولديك المال الكافي ولديك الطموح كي تحسن من مهنتك فسيكون حظك وافراً في اختيار امرأة جميلة
يؤدي الرجال والنساء أدواراً مختلفة في المجتمع. التحدث عن التساوي بين الجنسين لا يمكنه أن يتجاهل الاختلافات البيوليوجية بينهما. والمساواة بين الجنسين لا يعني بأن الرجال والنساء يحبون ويكرهون نفس الأشياء أو نفس التصرفات.عندما تسأل بعض الرجال من حولك ما الذي يفضلونه أكثر في المرأة، فسيكون المظهر الحسن هو الجواب العام. ماذا عن النساء؟هل المظهر الحسن للرجل هو الذي يجذب النساء أم أنهن ينجذبن أكثر للرجال الذين يملكون المال والطموح؟
ماذا ترغبن النساء؟
حاول أن تسأل بعض النساء وستندهش من معرفة أنه حتى النساء الجميلات لا يرغبن بالضرورة برجل مظهره رائع إن لم يكن لديه المال. ترغب النساء بالرجال أصحاب المال والقوة والطموح أكثر من المظهر الحسن. إذا كنت رجلا بمظهر عادي ولديك المال الكافي ولديك الطموح كي تحسن من مهنتك فسيكون حظك وافراً في اختيار امرأة جميلة. هذا لا يعني بأن اهتمام الرجل بمظهره العام غير مهم، ولكن ذلك يعني إن كنت رجلاً جذاباً أو حتى رائع الجمال فلا تعتقد بأنك تستطيع كسب الفتاة التي تريد إن لم يمكن لديك الطموح الكافي كي تحسن من مهنتك ومن وضعك المادي